(资料图)

1、多巴胺是一种快乐激素，所以增加体内多巴胺的分泌其实很简单。最划算的方法是通过科学的运动，将多巴胺与体内和外周的多巴胺受体结合起来，调节心血管活动。它是中枢神经系统多巴胺途径中最重要的神经递质。

2、大脑中有三条多巴胺通路，调节机体的活动，与奖赏系统、药物成瘾、垂体和内分泌激素密切相关。

3、当你欣赏优美的音乐，或者做自己喜欢的活动，比如吃美味的食物、阅读自己喜欢的文学作品甚至旅行，以及和朋友聚会、聊天甚至谈恋爱时，都可以增加多巴胺分泌。其实简单的方法就是运动，因为运动时交感神经会兴奋。

4、它调动了中枢神经系统，多巴胺会分泌得更多。

本文到此结束，希望对你有所帮助。